こんにちは＾＾

寒い冬は人もわんちゃんも運動不足になりがちです。

そこで今回は自宅で簡単に出来るわんちゃんとのトレーニングを

Tarzan 10月号からいくつかご紹介します☆

◎フルスクワット

愛犬を両手で抱き両足を肩幅よりやや広めに開き立つ。背筋を伸ばしたまま膝を曲げ深くしゃがみ、

両足で床を強く踏んで立ち上がる。膝がつま先より前に出ないよう注意！

◎スプリット・スクワット

愛犬を両手で抱いて立ち片足を大股１歩分前に出しクッション等を踏む。

上体を起こし後ろの膝が床につくまでしゃがみ、膝が完全に伸びない地点まで立ち上がる。

左右を変えて同様に行う。

◎ニーレイズ

愛犬を両手で持ち仰向けに寝る。両腕を伸ばして愛犬を胸の真上で構えて見つめう。

両膝を肩幅に開いて90度曲げる。膝を曲げたまま片足を引き上げ元に戻す。

左右を変えて同様に。

トレーニングを行う際には

・わんちゃんに安全な空間を確保する

・わんちゃんが嫌がったら無理にしない

・回数にこだわらず無理のないように

・わんちゃんとのアイコンタクトも忘れずに

スキンシップや体重の変化も分かったりするので是非試してみてください♫

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